高考家长如何陪考

一、高考前的心理调适

作为家长，在孩子高考前要注重孩子的心理健康，要善于做好疏导和调节工作，充分肯定孩子的优点，并帮助孩子在考前和考试过程中将自己的心态调整到最佳状态。在高考前的最后一个月，家长要尽量少给孩子施加压力，既不要过多地谈论高考的话题，也不要在家里搞“高考特区”，更不要在这期间陪同孩子到学校去复习，这样可以增加孩子的压力，导致其大脑皮层兴奋与抑制失调，打破孩子既定的生物钟，出现高考前夕的所谓“高原反应”，影响高考的发挥。

二、生活照料与饮食安排

在孩子高考前的一段时间里，家长要尽可能地让孩子吃得好、睡得香、考得好。有些家长担心孩子学习压力大，营养不良，于是买一大堆保健品、补品给孩子补充营养，结果却适得其反。因为这一时期孩子的大脑超负荷运转，氧耗量大增，而“脑为髓之海”，髓海充盈才能精力充沛，此时补品不但无益反而可能有害。而一些家长在考前对孩子管束过严，不但在饮食上要孩子这忌那忌，在生活习惯上也让孩子一切围着高考转，结果适得其反，造成考生临考时情绪和生理的波动，反倒不利于高考时的正常发挥。

三、学习辅助与备考策略

家长要密切注视和了解孩子的学习状况和心态变化，及时采取相应的措施。家长要经常询问孩子的学习状况和考试分数，分析退步原因，给孩子以鼓励和安慰。对于退步较大或者是成绩总不稳定的考生，家长尤其要保持冷静，帮助孩子认真分析原因，总结经验教训，指导孩子进行科学系统的备考。家长还要帮助孩子客观分析自己的强项和弱项，明确自己在复习中可以挖掘的潜力空间。家长还可以结合学校对优秀学生的学习方法进行集思广益为孩子出谋划策。不过在为孩子寻找复习资料和名目繁多的各种备考信息时要注意其科学性和实用性。

最后我想说的是，高考只是人生的一个重要阶段，它并不决定孩子的一生。作为家长要帮助孩子树立“条条大路通罗马”的信念，不能让孩子产生走“独木桥”的错误思想。只要孩子有一个良好的心态和具备坚韧不拔的毅力，那么他无论干什么都会有好的收获。反之则往往一事无成。我们也要引导、提醒考生家长不要过于看重分数、名次等表面现象。要从给孩子信心这个角度出发，多为孩子打气鼓劲。毕竟家长是过来人，在孩子的成长过程中有许多成功的经验可以借鉴。